حاتم أسدي - أخصائي نفسي في منطقة كرمئيل
علاج للصعوبات الشخصية المشاعرية، القلق والاكتئاب، صعوبات في العلاقات واتخاذ القرارات
حاتم أسدي هو أخصائي نفسي، يعمل في عيادة خاصة في كرميئيل وكمون. متخصص في علاج الاكتئاب، المخاوف والقلق، الوسواس القهري (OCD)، وصعوبات في العلاقات الزوجية والعاطفية. الخلفية المهنية تعتمد على دمج اساليب متقدمة في العلاج السلوكي المعرفي (CBT) مع اساليب ديناميكية. يركز عمله على نهج حديث يعتمد على مستجدات البحوثات العلمية في العلاج الناجع، يتم تكييفه شخصيًا وفقًا للاحتياجات الفريدة لكل شخص.
ما هما القلق والاكتئاب وما هي خصائصهما؟
القلق والاكتئاب هما حالتان عاطفيتان مستمرتان يمكن أن تظهر كل واحدة منهما بشكل منفصل أو أن تتواجدا معًا، وتؤديان إلى شعور بالضيق وتؤثران سلبًا على قدرة الإنسان على الأداء في مجالات مختلفة من حياته: العمل، الدراسة أو الحياة الاجتماعية.
بينما يُعتبر القلق حالة موجهة نحو المستقبل، تدفع الإنسان إلى التفكير والقلق بشأن ما قد يحدث، فإن الاكتئاب يظهر غالبًا كردة فعل على فقدان شيء ما أو نتيجة لتغيرات حياتية كبيرة (مثل: الانتقال إلى مكان سكن جديد، فقدان شخص عزيز، فقدان وظيفة أو تدهور في الحالة الصحية، الفشل، وأحيانًا حتى بسبب أمور يُفترض أن تكون مفرحة مثل الزواج أو الولادة).
ما هي أعراض القلق؟
أعراض جسدية/حسية
يشمل أعراضًا مرتبطة بزيادة نشاط الجهاز الجسدي، مثل: تسارع في نبضات القلب، ضيق وثقل في الصدر، ضيق في التنفس، ارتجاف، وخز في الأطراف، شعور بالإغماء أو الخوف منه، آلام في الرأس والبطن.
أعراض معرفية/فكرية
يشير المكون المعرفي للقلق إلى أنماط التفكير التي ترافق تجربة القلق، ويشمل مجموعة من المحتويات مثل: أفكار تلقائية سلبية، تفسيرات مهددة لأحداث حيادية أو غامضة، معتقدات حول عدم القدرة على مواجهة الأخطار المحتملة، معتقدات جامدة عن الذات والآخرين، وقلق مزمن تجاه المستقبل.
يتميّز هذا المكون بنزعة لتفسير المعلومات بشكل متشائم أو جزئي، تجاهل الجوانب الإيجابية، المبالغة في تقدير الاحتمالات والخطر، وصعوبة في تنظيم تدفق الأفكار المقلقة. تسهم هذه الأنماط في استمرارية القلق بل وتفاقمه مع مرور الوقت.
أعراض سلوكية
يشمل سلوكيات الهروب أو التجنّب من مواقف، أماكن، أشخاص أو أحاسيس جسدية. غالبًا ما تظهر أيضًا "سلوكيات الأمان"، وهي أفعال تهدف إلى تهدئة القلق على المدى القصير، لكنها قد تضر بالأداء وتُبقي على القلق على المدى الطويل.
على سبيل المثال: القيام بفحوصات متكررة دون حاجة، أو تجنّب مواقف تثير القلق مثل التحدث أمام جمهور، أو الجلوس بالقرب من الباب لتسهيل الخروج السريع عند تصاعد القلق، مما يعزز الاعتقاد بأن الأحاسيس الجسدية المرتبطة بالقلق خطيرة، من خلال آلية التعزيز السلبي.
سلوكيات الهروب و/أو التجنّب غالبًا ما تؤدي إلى شعور فوري بالارتياح، مما يزيد من احتمالية تكرار نفس السلوك في مواقف مماثلة مستقبلاً.
ما هي أعراض الاكتئاب؟
الأعراض العاطفية والنفسية
تشمل الأعراض الاكتئابية، من بين أمور أخرى: مزاج منخفض معظم الوقت، فقدان الاهتمام والمتعة، التعب، عدم وجود دافع، تغيّرات في النوم والشهية، صعوبات في التركيز، مشاعر بالذنب أو الشعور بعدم القيمة، وأحيانًا أفكار انتحارية.
كل هذه الأعراض تؤدي إلى تدهور كبير في قدرة الشخص على الأداء في مجالات مختلفة من حياته.
التأثير على الأداء اليومي والعلاقات الشخصية
قد يتسبب هذا التأثير في جعل الشخص يفوت الفرص، يبتعد عن الناس، وقد يضر بالعلاقات الأسرية والاجتماعية، مما يؤدي إلى العزلة الاجتماعية – التي في بعض الأحيان تكون نتيجة للاكتئاب، أي أنها لم تكن موجودة قبل ذلك.
فقدان المتعة وتجنب الأنشطة
فقدان المتعة (الأنهدونيا) الذي يصاحب الاكتئاب قد يدفع الشخص للتخلي عن الفعاليات، الخروج، والتواصل مع الناس بناءً على اعتقاد أن "كل شيء ليس ممتعًا"، وقد يؤدي أيضًا إلى تفويت الفرص لاختبار هذا الاعتقاد وتفنيده.
دائرة تفاقم الاكتئاب
قد يكون الاكتئاب مقاومًا، والتعامل معه ليس سهلاً، لأنه يسبب تراجعًا وتقليصًا في حياة الشخص، مما يؤدي إلى إنشاء دائرة مغلقة تعزز نفسها وتزيد من حدة الاكتئاب بشكل أكبر.
العمل العلاجي لحاتم في معالجة القلق والاكتئاب يركز على مساعدة الشخص في التعرف على القلق والأفكار المزعجة، التشوهات والانحرافات في التفكير، والسلوكيات التي تحافظ على القلق والاكتئاب على المدى الطويل. يعتمد العمل على بروتوكولات علاجية تم إثبات فعاليتها علميًا في معالجة الاكتئاب والقلق (evidence-based practice)، في بيئة ذات طابع تعاطفي وتدريجي وفقًا لسرعة كل فرد.
إذا لزم الأمر، يتم دمج تقنيات العلاج بالتعرض (exposure therapy) جنبًا إلى جنب مع التدريب على كيفية التعامل مع الأعراض الجسدية المزعجة (interoceptive cues) مثل: تسارع ضربات القلب، ضيق التنفس، آلام الرأس والبطن، وأحاسيس الدوار. عند الحاجة، سيتم تعليم تقنيات للتعامل مع صعوبات النوم وفقدان المتعة في الحياة اليومية.
العلاج السلوكي المعرفي (CBT)
أساليب العلاج
العلاج النفسي الديناميكي
שיטות טיפול
عمله في مجال الإحصاء والابحاث
بالإضافة إلى عمله العلاجي، يحمل حاتم شغف لعالم البحث كوسيلة لكسب المعرفة والممارسة العلاجية القائمة على أدلة بحثية. ويعمل في الوقت نفسه على تقديم استشارات في الإحصاء وطرق البحث، تحليلات إحصائية ودورات في الإحصاء وأساليب البحث للدراسات الكمية.
يمكن الحصول على معلومات اكثر في الموضوع في موقع ستاتيستيكايا.
منشورات بحثية وإكلينيكية
يساهم حاتم في مجال علم النفس والصحة النفسية من خلال منشورات في مجالات: اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والركيز (ِADHD)، التنظيم العاطفي (ויסות רגשי) والسلوكيات الخطرة (התנהגויות סיכון)، في مجلات علمية:
Tamsut, A., Asadi, H., Sinai, G. N., Saka, N., & Pollak, Y. (2024). Elementary School Teachers’ and Counselors’ Decisions on Referring Students for Evaluation: The Impact of ADHD Traits, Achievement, and Giftedness. Child Psychiatry & Human Development, 1-16
Asadi, H., Shoham, R., & Pollak, Y. (2021). Intertwined associations among attachment styles, emotional dysregulation, and ADHD: Examining unique associations with general risk-taking behavior. Journal of Neural Transmission, 128(7), 957-968
Asadi, H. (2023, November). Dealing with Adult Anxious Preoccupied Attachment Style. Psychology Today
Asadi, H. (2023, May). The Psychodynamics of Fearful Avoidant Attachment. Psychology Today
الخبرات السابقة
عيادة الصحة النفسية – كلاليت
العيادة النفسية للأطفال والمراهقين – مستشفى زيف – صفد
العيادة النفسية – هداسا عين كارم
